Народные Игры ГТО: заявка в Telegram

Хочется проверить себя в подтягиваниях, отжиманиях и других упражнениях, но не ехать на стадион и не ждать выходных. «Народные Игры ГТО Спортлото» проходят онлайн: вы записываете видео, отправляете его и попадаете в общий рейтинг страны 💪.

Что за соревнования

Игры организует Федерация многоборья ГТО России при поддержке бренда «Спортлото». Участвовать могут все желающие любого уровня подготовки. По условиям проекта, возраст начинается с 6 лет, а с 2025 года есть отдельная категория для людей с ограниченными возможностями здоровья.

Игры проходят сезонами. В январе 2026 года стартовал четвёртый сезон, а заявки, как правило, принимают в определённые окна, так что даты полезно проверить заранее.

Что даёт приложение

Мини-приложение собирает весь путь участника в одном месте.

• Правила. Описание упражнений, категорий и требований к съёмке.
• Подача заявки. Вы заполняете профиль, выбираете категорию, записываете видео и отправляете его.
• Рейтинг. Результат попадает во всероссийский рейтинг.
• Награды. Медали, дипломы и призовой фонд от генерального партнёра, а также место в «Книге рекордов» на сайте Федерации.

Чтобы начать, нажмите Start в боте и откройте приложение.

Какую категорию выбрать

По правилам третьего сезона подаётся одна заявка в одной из категорий: «юниоры», «первая попытка», «любители», «продвинутые», «профессионалы», «без границ». Дополнительно можно участвовать в «Иду на рекорд», где выполняют одно, два, три или все упражнения.

Выбирайте категорию, максимально близкую к вашим реальным возможностям. Если условия не соблюдены, результат могут аннулировать. В «Иду на рекорд» четыре вида упражнений: подтягивания, рывок гири, пресс и отжимания, а возрастных подкатегорий шестнадцать, от 6 до 71+ года.

Как снять видео, чтобы его приняли

1. Прочитайте правила своей категории. Техника выполнения у каждого упражнения своя.
2. Сверьтесь с требованиями к съёмке. Они указаны в правилах сезона, и у каждой категории они могут отличаться.
3. Покажите упражнение целиком. Поставьте камеру так, чтобы было хорошо видно технику выполнения.
4. Проверьте запись до отправки. Хороший свет и чёткая картинка избавят судью от лишних вопросов.
5. Не торопитесь с отправкой. Лучше переснять, чем получить аннулированный результат.

Возраст считается на фиксированную дату, указанную в правилах сезона, а не на день подачи заявки.

Подготовка и безопасность

Соревнование полезно как повод начать тренироваться, но не стоит выкладываться на максимум без подготовки ⚠️. Разомнитесь, сделайте пробные подходы за несколько дней и не рискуйте здоровьем ради места в рейтинге.

Если у вас есть хронические заболевания или давно не было нагрузок, сначала проконсультируйтесь с врачом. Гирю лучше брать только с опытом, технику рывка проще освоить с тренером.

Где искать поддержку

Вопросы по работе приложения решает техподдержка проекта, а новости и объявления сезонов публикуются в канале проекта. Полные правила и календарь размещены на сайте Федерации многоборья ГТО России.