FoodWarz: калории по фото и питомец

Вносить в приложение каждый йогурт и ложку риса надоедает уже на третий день. FoodWarz переносит дневник питания в Telegram: сфотографировали тарелку, получили калории и БЖУ. Никакой установки, всё прямо в чате.

Бот можно использовать тремя способами: отправить фото, надиктовать голосовое или написать текстом, что вы съели. Результат один: разбивка по калориям, белкам, жирам и углеводам.

Тарелка, голос или сообщение

Разные ситуации требуют разного ввода, и это удобно:

• Фото. Когда еда перед вами и руки свободны.
• Голос. Когда вы едете в транспорте или просто лень печатать.
• Текст. Когда вспомнили про перекус уже после того, как всё съели.

Также у бота есть сканер штрихкодов для упаковок. Это быстрее, чем искать продукт вручную.

Питание как игра

Главная особенность FoodWarz в геймификации. Здесь есть уровни, серии дней подряд и командные баттлы. Можно вступать в гильдии, добавлять друзей и звать знакомых по реферальной ссылке.

Ещё один приём: питомец в стиле тамагочи. Вы заботитесь о нём, пока вырабатываете привычки. Звучит странно, но для многих это лучший способ не бросить дневник на второй неделе.

Игровая часть нужна не всем. Если соревнования вас раздражают, можно пользоваться ботом как обычным счётчиком и не обращать внимания на уровни. Зато тем, кому скучны сухие таблицы, награды и питомец дают причину открыть приложение завтра.

Не только калории

В приложении есть панели с аналитикой и советы от ИИ. Отдельно можно вести учёт воды и приёма лекарств.

• Вода. Отмечайте стаканы и видите, сколько выпито за день.
• Лекарства. Напоминание, чтобы не пропустить приём.
• Аналитика. Динамика по дням, из которой видно, где вы чаще срываетесь.

Рядом работает канал с новостями проекта, где объявляют обновления.

Сколько верить цифрам

Любое распознавание еды по фото даёт оценку, а не лабораторный результат. Камера не видит, сколько масла ушло на сковороду и что внутри котлеты. Для сложных блюд вроде салатов и рагу погрешность, по данным одной из статей, может доходить до 40%.

Поэтому ориентируйтесь на тенденцию за неделю, а не на одну цифру. Если порция нестандартная, уточните вес в тексте.

Как выжать максимум из первого дня

1. Откройте бота и запустите приложение.
2. Сфотографируйте следующий приём пищи при хорошем свете и сверху.
3. Добавьте в подпись детали: соус, масло, примерный вес.
4. Вечером посмотрите сводку и поставьте себе одну маленькую цель на завтра.

Если у вас диабет, особая диета или назначения врача, цифры из бота не заменяют консультацию специалиста. Приложение небольшое, около двух сотен пользователей в месяц, поэтому следите за обновлениями в официальном канале.

Привычка к учёту питания приходит не от идеальной точности, а от регулярности. Лучше записывать приблизительно каждый день, чем идеально раз в неделю.