Calorie tracker AI: калории по фото

Записывать каждый приём пищи в таблицу надоедает через три дня. Calorie tracker AI предлагает другой путь: сфотографировал тарелку, отправил боту, получил оценку калорий и учёт за день. 🍽️

Это мини-приложение в Telegram с искусственным интеллектом. Языков несколько, в списке профиля есть русский, английский, немецкий, испанский, французский, турецкий, украинский, узбекский и арабский.

Что можно отправить боту

В профиле перечислены три способа внести еду:

• Фото блюда. Нейросеть распознаёт продукты на снимке и прикидывает калорийность.
• Описание словами. Например, «овсянка на молоке и банан».
• Число калорий. Если уже знаешь значение с упаковки.

Бот ведёт статистику и присылает подробные разборы рациона. Для расширенных функций предусмотрена премиум-подписка, условия смотри внутри.

Как получить более точный результат

Распознавание по фото даёт приблизительную оценку, а не лабораторный анализ. Чтобы ошибка была меньше, придерживайся нескольких приёмов:

1. Снимай блюдо сверху при хорошем освещении, чтобы все компоненты были видны.
2. Добавь в подпись вес порции или размер: «200 г» или «средняя тарелка».
3. Упомяни то, чего не видно: масло, соус, сахар в напитке.
4. Сложные блюда лучше разбить на части и отправить по отдельности.

Почему оценка может ошибаться

Нейросеть не видит, сколько масла ушло на сковороду и что внутри пирога. Порция на фото может оказаться больше или меньше, чем кажется. Погрешность в десятки процентов для таких инструментов нормальна. 🧮

Поэтому смотри на динамику недели, а не на одну цифру за приём пищи. Ровный средний показатель важнее точности каждой записи.

Как встроить бота в день

Самая частая причина бросить учёт: он требует усилий. Чтобы этого избежать, отправляй еду сразу, пока тарелка перед глазами. На фото уходит несколько секунд, а вечером вспоминать завтрак уже трудно. 📸

Начни с недели без изменений в рационе. Просто записывай, что ешь, и смотри на итог. Часто уже это открывает неожиданные вещи: например, что половина калорий приходится на перекусы между делом.

Только после этого ставь цели и меняй привычки небольшими шагами.

Для чего пригодится учёт

• Контроль привычек. Видно, где прячутся лишние сладкие напитки и перекусы.
• Цели по весу. Помогает держать дефицит или профицит под рукой.
• Баланс. Подсказывает, не слишком ли мало белка или овощей.

Бот остаётся помощником, а не врачом. При диабете, расстройствах питания, беременности и других состояниях рацион обсуждай со специалистом. Жёсткие ограничения без врача могут навредить. 🩺

Приватность

Фото еды и данные о весе и целях относятся к чувствительным сведениям. Не отправляй снимки, на которых видны лица, документы или адреса. Узнай, как сервис хранит историю и можно ли её удалить.

Проект небольшой и новый, поэтому условия и функции могут меняться. Свежее описание всегда в профиле бота.