FoodIQ Pro: считаем КБЖУ по фото

Считать калории вручную надоедает на третий день: искать продукт в таблице, взвешивать, вводить цифры. FoodIQ Pro предлагает другой путь. Вы сфотографировали тарелку, отправили боту, и он показывает КБЖУ. Можно записать голосовое или написать текстом, что съели. 🥗

Три способа рассказать о еде

Бот принимает фото, голос и текст. Распознаёт блюдо, оценивает порцию и выдаёт калории, белки, жиры и углеводы. Подробности о блюде можно уточнить, если ответ кажется неточным.

• Фото: удобнее всего, когда еда перед глазами.
• Голос: когда руки заняты, а запомнить нужно сейчас.
• Текст: когда блюдо описывается проще словами.

Что внутри меню

Команды показывают состав сервиса: /start открывает главное меню, /reports отчёты, /recipes ИИ-рецепты, /tariff тарифы, /help справку.

На сайте проекта описаны и другие возможности: камера продуктов, которая по одному фото предлагает рецепты с расчётом макронутриентов, ручное добавление блюда, история анализов, профиль с дневной целью и учёт веса. Какие из них доступны в вашем тарифе, проверяйте в приложении.

Отчёты и цели

Одна запись мало что скажет, а вот отчёт за день или неделю уже показывает картину. Бот собирает сохранённые анализы и показывает итоги вместе с комментарием.

Чтобы цифры были осмысленными, заполните профиль: цель, уровень активности и параметры тела. Тогда дневная норма не будет случайной.

Рецепты из того, что есть дома

Команда /recipes работает с продуктами, которые вы сфотографировали. Вы показываете, что лежит в холодильнике, а бот предлагает блюда с подсчитанными макронутриентами. Если вы экономите время на готовке, это удобно.

Есть бесплатный пробный тариф и платные подписки. Цены не называем: открывайте /tariff и читайте условия до оплаты.

Насколько точны цифры

Любая оценка по фото приблизительна. Нейросеть не видит, сколько масла ушло на сковороду и что скрыто под соусом. Погрешность в десятки процентов для сложных блюд обычное дело.

1. Снимайте сверху, при хорошем свете, чтобы блюдо было полностью в кадре.
2. Рядом с тарелкой оставьте предмет для масштаба, например ложку.
3. Уточняйте вес, если знаете его точно.
4. Сравнивайте не отдельные цифры, а тенденцию за неделю.

Как встроить бота в день

Лучше всего работает привычка: сфотографировали еду перед первой ложкой, и запись готова за несколько секунд. Вечером откройте /reports и посмотрите итог дня.

Не стремитесь к идеальной точности. Регулярность важнее: пусть записи будут приблизительными, но каждый день. Через пару недель по отчётам видно, где вы переедаете, а где не добираете белка.

Кому и что учесть

Тем, кто следит за весом, спортсменам, людям, которые хотят понять свой рацион. Бот не врач и не диетолог.

Если у вас диабет, расстройство пищевого поведения или другие состояния, составляйте рацион с врачом. Жёсткие ограничения по цифрам из приложения могут навредить.